Descrição
Um guia completo de metodologia do treino e estratégias complementares para os desportos coletivos
Os desafios associados ao desenvolvimento do desempenho humano e atlético constituem uma preocupação permanente para os treinadores de todas as modalidades coletivas. Académicos e profissionais uniram-se, por isso, para conceberem este livro, que tem como objetivo combinar a metodologia do treino com estratégias complementares associadas à recuperação e à otimização do bem-estar dos atletas. Através de conhecimentos cientÍficos e da sua aplicação prática feita por profissionais que, diariamente, se preocupam com o planeamento e a programação do treino para a melhoria do desenvolvimento de atletas, os treinadores e técnicos desportivos irão ter a oportunidade de consultar 15 Capítulos com informações, perspetivas atuais e casos práticos sobre avaliação e o desenvolvimento das qualidades físicas a partir de métodos de treino direcionados para populações jovens e adultas. Será ainda possÍvel familiarizarem-se com as mais adequadas estratégias para uma nutrição correta e identificar os fatores psicológicos que suportam o rendimento.
ÍNDICE
Capítulo 1
Avaliação das qualidades físicas em jogos desportivos coletivos: perspetivas
Filipe Manuel Clemente
Capítulo 2
Treino intervalado de alta intensidade em jogos desportivos coletivos
Juliano Fernandes da Silva e Anderson Santiago Teixeira
Capítulo 3
Treino de força em desportos coletivos
Rafael Oliveira e João Brito
Capítulo 4
Treino Baseado em Velocidade em Jogos Desportivos Coletivos
Jorge Ribeiro
Capítulo 5
Treino combinado ou treino concorrente? Abordagens possÍveis em jogos
desportivos coletivos
Jorge Ribeiro
Capítulo 6
Treino da velocidade em jogos desportos coletivos
Diogo Joshua
Capítulo 7
Treino da agilidade em jogos desportos coletivos
Tomás Mota
Capítulo 8
Treino da mobilidade em jogos desportivos coletivos
Carla Gonçalves e Bruno Silva 138
Capítulo 9
Periodização do treino: desafios nos jogos desportivos coletivos
José Afonso
O TREINO DE JOVENS
Capítulo 10
Crescimento, maturação e estratégias de desenvolvimento a longo prazo
Ana Filipa Silva e Bruno Silva
Capítulo 11
Identificação de talento desportivo em jogos desportivos coletivos
João Bruno, Nestor Savedra-Ordoñez e Hugo Sarmento
ESTRATéGIAS E FATORES COMPLEMENTARES AO TREINO
Capítulo 12
A importância do sono para o rendimento desportivo
Júlio Costa
Capítulo 13
Nutrição e suplementação no apoio ao rendimento desportivo
César Leão
Capítulo 14
Estratégias de recuperação física
Rui Miguel Silva
Capítulo 15
Importância dos fatores psicológicos no apoio ao rendimento
Roberta Frontini e Lara Carneiro
