Descrição
Este livro apresenta a preparação física do ténis numa perspectiva global, porque combina a teoria geral dos sistemas de treino com as novas tendências psicológicas cognitivas, para conseguir um modelo de treino em que o tenista desenvolva a sua própria tomada de decisão dentro do campo. Inclui a preparação física na piscina e a reabilitação de lesões.
O autor começa por explicar a importância da psicologia no campo desportivo para optimizar o rendimento dos atletas, porque 50% da potencialidade de um desportista depende da sua preparação mental. De seguida, desenvolve os conceitos da preparação física e as suas quatro componentes essenciais: força, resistência, velocidade e flexibilidade, apresentando tanto as bases teóricas como periodização e planificação da temporada – microciclos, os macrocilcos e os mesociclos, desenvolvendo um exemplo especÍfico de um mesociclo de 10 semanas.
Por último, e pensando no trabalho de controlo dos atletas, o livro inclui uma série de tabelas, guias e modelos de controlo para o acompanhamento da evolução física e técnica dos jogadores