Descrição
Claro que podemos perder peso! Mas muitas vezes empenhamo-nos em fazê-lo com dietas que nos privam de tudo aquilo que mais gostamos.
Esta renúncia, juntamente com uma motivação insuficiente, é a responsável por mais tarde ou mais cedo desistirmos desse desejo.
A solução para a obesidade nunca passa por renunciar ao prazer pela comida, pois ao perdê-lo estamos a perder também um dos prazeres de viver.
Baseado no Método Garaulet e na dieta mediterrânica, este livro apresenta soluções para alcançar e manter o nosso peso adequado, desfrutando assim de uma vida saudável.
O seu momento pode ser este. Depende em grande medida de si. Aproveite a sua força para perder peso e decida-se a começar. Mas não se confunda, pois não necessita de deixar de comer. Perde peso mas não a cabeça.
Este livro inclui menus para mulheres, homens e crianças, além de mais de 100 receitas de cozinha para aplicar o método Garaulet na sua vida.