Descrição
Guiado pela experiência dos seus autores (Tudor O. Bompa, pioneiro da periodização do treino, e Carlo Buzzichelli, um dos principais peritos mundiais em metodologia do treino), este livro aporta informação básica para compreender as últimas investigações e procedimentos relacionados com a teoria do treino, ao mesmo tempo proporcionando os suportes cientÍficos dos princípios fundamentais da periodização.
Esta edição actualizada, inclui:
– Uma revisão da história, dos termos e das teorias relacionadas com a periodização.
– A discussão da importância de conceber um plano anual a nível competitivo e específico da modalidade, afastando qualquer abordagem válida apara todos os desportos.
– Amplo Capítulo sobre a integração das habilidades biomotoras dentro do processo de treino.
– Actualização completa da informação sobre as sessões de treino, os microciclos e os macrociclos.
– Extenso Capítulo sobre os métodos de desenvolvimento da força muscular, incluindo a manipulação das variáveis da carga e a conversão em força especÍfica.
– Detalhada explicação do treino da velocidade e da agilidade, diferenciando entre desportos individuais e de equipa.