ÍNDICE
Agradecimientos
Prólogo Francisco Mora Teruel
Introducción a la NeuroEF
I. La Educación física desde la Neurociencia
1. La salud desde la ciencia del cerebro
2. El Impulso NeuroEF
. La salud física
. La salud mental
. La salud emocional
. La salud interior
. La salud social
II. La salud física
1. Introducción
2. Salud física : una oportunidad para desarrollar hábitos de vida saludables
. Unos hábitos de vida saludables para el dÍa a día
. Higiénicos
. Posturales
. Prevención hábitos tóxicos
. Primeros auxilios, seguridad y prevención de accidentes
. Alimentación
. Práctica física
. Tecnológicos
. Ocio y tiempo libre
3. Orientaciones para trabajar la salud física en el aula
. Saludable: El elemento curricular
. Elementos pedagógicos
. TIC
. Cooperación
. Realidad, retos y personalización
. Elementos personales
. Emociones
. La Motivación: Una emoción clave para el aprendizaje
4. Ejemplos de actividades para implentar la salud física en el aula
. Aprendemos a automotivarnos mediante tareas de fuerza saludables
. Descubre las emociones mediante retos cooperativos saludables y códigos QR
. Test cooperativo de fuerza resistencia: flexiones de brazos
III. La salud mental
1. Introducción
2. Y si movernos nos ayudara a aprender y recordar mejor?
. Las causas
. Factores neurotróficos
. Neurotransmisores
. Los efectos
3. Y si convirtiéramos lo que sabemos en acciones, estrategias y realidades?
. Lo que la Educación física hace y puede hacer por nuestro cerebro y nuestra salud mental
. Lo que el cerebro hace y puede hacer por la materia de Educación física
IV. La salud emocional
1. Introducción
2. La salud emocional desde la educación física
3. Protocolo de salud emocional
. Primera fase del protocolo: el cuerpo sentido
. Segunda fase del protocolo: el cuerpo expresivo
. Tercera fase del protocolo: el cuerpo comunicativo
. Cuarta fase del protocolo: el cuerpo escénico
4. Las emociones: elemento clave en el aprendizaje
. Actividad del cuerpo sentido: universo de emociones en movimiento
. Actividad del cuerpo expresivo: pez globo o llama?
. Actividad global de los 4 cuerpos: expresividad de manos y brazos
V. La salud interior
1. Introducción
. Interioridad, de que hablamos?
. Interioridad y conceptos afines
. Interioridad: entre la espiratualidad y la psicología transpersonal
. Vías de acceso, expresión y desarrollo de la interioridad
. La salud in-terior
2. Cuerpo e interioridad: una aproximación fenomenológica
. Cuerpo, corporeidad y corporalidade: tengo un cuerpo o soy un cuerpo?
. De cuerpo, a corporeidad. De la corporeidad a la corporalidad
. Motricidad e interioridad
. El dentro-fuera del cuerpo
. Más allá del término motricidad
. Cuerpos y anatomías
2.4. Análisis de la motricidad desde la interioridad
. Eumotricidad
. Emotricidad
. Pneumotricidad
3. Cerebro e interioridad
. Cerebro, consciencia, cuerpo e interioridad
. Los cuatro afluentes de la consciencia
. Quién vive ahí adentro?
. Mindsight: La mente observa la mente
. Meditación y mindfulness
. Meditación, mente y cerebro
. La “sensosfera”: la intranet universal
. Cuerpo y atención: ingenieros del silencio
. De la atención cognitiva a la atención contemplativa
. Tipos de atención
. La atención plena ( mindfulness )
. Cerebro y transcendencia
4. Interioridad y educación física
. Educar la interioridad: enfoque, objetivos y contenidos
. Programas de interioridad
. Educación corporal vs. Educación física
. El dentro-fuera del cuerpo y la quietud motriz
. Deporte y contemplación
. La “medit-acción” motriz: mindfulness y motricidad
. De la relajación al mindfulness
. Cuatro principios pedagógicos básicos de la medit-acción
. Beneficios de la medit-acción
. Competencias básicas de relajación-meditación
. Una aclaración pertinente
. Competencias de relajación-meditación e interioridad
5. La interioridad en la clase de educación física
. Orientaciones didáctico-metodológicas: la sesión de medi-acción
. Orientaciones para el diseño de actividades
VI. La salud social
1. Introducción
2. La educación física como marco singular en la pedagogÍa de la salud social
3. Hacia la salud social desde el desarrollo de la competencia social
4. Caminos para promover la competencia social con el horizonte del desarrollo de la salud social
. La lógica interna de las actividades como substrato de relaciones sociales
. Elementos que vertebran el dÍa a día
. Las alternativas de organización de clase
. Opciones metodológicas:
. Cómo bailarÍas si nadie te estuviera viendo?
. Sobreviviremos?
VII. Una manera de hacer
1. Una pincelada al cerebro adolescente
2. Orientaciones metedológicas según la neurociencia
3. Concretando: unidad didáctica NeuroEF
. Las saludes mental y física
. La salud social
. La salud emocional
. La salud interior
4. Ejemplo de una sesión NeuroEF
VIII. Los Neuroeducadores de la educación física del nuevo milenio
IX. Conclusiones
X. Bibliografia
XI. Notas
