Descrição
Este manual reúne tudo o que é necessário para fazer emergir o seu verdadeiro potencial para treinar e competir. Usando uma potente combinação de ciência, experiência prática, conversa sincera e sabedoria inspirada no fracasso, Simon Marshall e Lesley Paterson puseram mãos à obra e, com muito humor, comprometem-se na solução dos problemas dos desportistas reais.
Os autos, um perito em psicologia do desporto e uma campeã do mundo de triatlo, oferecem-nos todo um arsenal de habilidades mentais com as quais poderá aceder aos segredos sobre como trata o cérebro os pensamentos e os sentimentos não desejados, permitindo-lhe descobrir como trabalhar com eles. depois de identificar os problemas que afectam o seu rendimento, aprenderá soluções práticas para o ajudar a controlar o seu cérebro e a estar à altura, seja nas exigências quotidianas do treino ou para a competição mais importante da temporada.