Descrição
Treino funcional é um conceito global de treino que tem o propósito de ajudar desportistas, atletas ou pacientes a atingir os seus objectivos com segurança e eficiência.
Este novo critério reflecte uma evolução importante, já que vai mais além de que um exame de movimentos isolados para centrar-se no estudo do movimento baseado em sistemas e em actividades funcionais.
O autor defende que o objectivo do treino não há de limitar-se aos âmbitos da força, da flexibilidade ou da capacidade cardiovascular, mas deve também atender aos aspectos fundamentais da agilidade, equilíbrio e coordenação com base para melhorar a mobilidade.
Manual de entrenamiento funcional integra conceitos de treino, instrução desportiva e reabilitação. Dedica também alguns Capítulos a modalidades específicas, como o basquetebol, ciclismo, dança, golfe, hóquei, artes marciais, halterofilia, esqui, futebol, natação, surf e ténis. E aporta normas para prevenir lesões e realizar treinos seguros, uma vez que aborda estratégias práticas para os atletas em actividade.