Descrição
A preparação do desportista é um processo completo. Isto vê-se especialmente reflectido num desporto como o ténis, em que existem múltiplos factores que podem definir o rendimento.
O elemento mais determinante é a preparação do tenista, não é a técnica, nem é a táctica, nem os processos mentais ou condicionais, mas sim a melhor realização possÍvel da preparação.
Nesta obra estudam-se em profundidade as diversas vias de melhoria da velocidade no ténis, considerando os factores técnicos, psicológicos, de resistência, de flexibilidade e os neuromusculares.
O leitor também vai ter à sua disposição propostas de programação e planificação de velocidade desde uma perspectiva global, tanto para a pré-temporada como para os perÍodos de competição.
Cabe destacar que a obra contempla um Capítulo especÍfico para a preparação ao longo das diversas etapas de formação do tenista e outro sobre a nutrição e as ajudas ergogénicas.