Descrição
Este livro fornece recomendações médicas e teóricas para jogos que podem ser praticados por idosos.
Esta faixa etária é muito mais heterogénea que qualquer outra.
Pode ser dividida em quatro grupos: os idosos plenos de vigor e ansiosos de praticar exercício, os que querem manter a forma e divertir-se praticando desportos de lazer e de todo o tipo, os iniciantes na prática desportiva, e, por fim, as pessoas com deficiência que só podem jogar sentadas.
Para todos eles, são propostos jogos que estão classificados de acordo com as suas possibilidade de mobilidade.
Os dois últimos capítulos são dedicados a jogos para ocasiões especiais e recomendações para transmitir a vontade de praticar exercÍcio.
ÍNDICE
Prólogo del presidente de la Junta de BAGSO
Introducción
Sistemáticas de las descripciones de los juegos
I. BASES TEÓRICAS
1. Intento de delimitar los diferentes tipos de juegos
2. Diferenciación del grupo de mayores/50+
3. Distinción entre los juegos presentados
4. Efectos positivos del juego en la segunda mitad de la vida
5. Peculiaridades y riesgos del juego en la tercera edad
6. Resultados de las investigaciones sobre cambios del esfuerzo con las modificaciones del juego
7. Delimitación de la cancha y de los dispositivos o aparatos de juego adaptados a la edad
II. DESCRIPCION DE LOS JUEGOS
A. Juegos de carácter competitivo para MAYORES orientados a un rendimiento deportivo
1. Faustball | BALÓN PUÑO
2. Prellball | VOLEIBOL ALEMáN
3. Prellball a dúo
4. Ringtennis| TENIS CON ANILLO O RINGO
5. Korbball | BALONCANASTA
6. Balonkorf o korfball | PELOTA AL CESTO
7. Tchoukball
8. Fútbol-tenis
9. Voleibol | BALONVOLEA
10. Dodgeball | BALÓN PRISIONERO O BALÓN TIRO
11. Indiaca o peteca
12. Ultimate-frisbee/frisbee en equipo | DISCO VOLADOR
13. Gulli-ball | PELOTA DOMINADA
14. Organización de campeonatos
B. Juegos para MAYORES que están en forma y quieren cuidar su salud
Juegos tipo fútbol
1. Fútbol siamés
2. Fútbol con dados
3. Fútbol con pelota tipo rugby
4. Fútbol a ciegas
5. Fútbol con disco de hockey/puck
6. Fútbol en porterÍas móviles
Juegos tipo voleibol
7. Voleibol de captura
8. Voleibol con bote en medio
9. Voleibol de seis pases
10. Voleibol con doble toque
11. Voleibol con sábana
12. Voleibol con hándicaps
13. Voleibol de los piratas
14. Voleibol a cuatro campos
15. Voleibol de rotación
16. Voleibol de relevos
17. Voleibol a 50 puntos
18. Speed-play-voleibol | VOLEIBOL PALA
19. Voleibol con indiaca
Juegos tipo hockey
20. Torrollbol
21. Pelota por debajo de la cuerda
22. Hockey en campo pequeño
23. Hockey con disco
24. Hockey sobre hielo en pista cubierta
25. Ringhockey | HOCKEY CON AROS PEQUEÑOS| RINGO HOCKEY
26. Unihockey con plástico | FLOORBALL
27. Hockey con maza
Juegos tipo tenis
28. Scoop | XARE | PELOTA GOMA TRINQUETE
29. Tenis familiar
30. Tenis de mano
31. Tenis con indiaca
32. Tenis a dos manos
33. Falta de raquetas
Juegos tipo baloncesto/baloncanasta
34. Baloncesto con cajas de zapatos
35. Baloncanasta con aletas
36. Baloncesto con cámara de bicicleta
37. Balón en la mochila
38. Juego del cazador
39. Zombie
40. Dodgeball invertido | BALÓN PRISIONERO AL REVéS
41. Mantener el campo libre
42. Juego atómico
43. Manguis de cintas/pañuelos/pinzas | ROBO DE PLUMAS O COLAS
44. Tiro a la caja de zapatos | TIRO AL BLANCO
45. Dodgeball contra pelota | BALÓN PRISIONERO O BALÓN TIRO
46. Baloncono
C. Juegos para MAYORES principiantes o reenganchados
1. ¡Memoriza las muecas! | ¡CADA OVEJA CON SU PAREJA!
2. Prui | ¿EXPLORADOR?
3. Acuerdo a escondidas
4. Suela con suela | DE PERSONA A PERSONA
5. Toca la caja de cartón
6. Prellball en cÍrculo | VOLEIBOL ALEMáN EN CÍRCULO
7. Fútbol en cÍrculo
8. Diez pases
9. Nudo gordiano | ENREDO
10. Zip-zap-chip-chop| HIP-HEP-TIP-TEP
11. Pelota por encima de la cinta/cuerda
12. Barras escurridizas | BARRAS AL VUELO
13. Hechizo
14. Intercambio de pañuelos
15. Malabarismos con pañuelos
16. Cambio de color | TOCA COLOR-COLOR
17. Fuego, lluvia o relámpago con toallas
18. Cambio de sitio
19. Viento, tormenta, huracán
20. Propulsión de balones
21. Golf con paracaÍdas | PARACAÍDAS GOLF
22. Subida y bajada
23. Ardilla/elefante/palmera
24. Globo a través del neumático
25. Conquistar la isla | NáUFRAGOS
26. Revoltillo de colores
27. Localización de colores
28. “J” de corazones busca a “Q”de corazones
D. Juegos para grupos de gimnasia en silla y/o MAYORES con limitaciones de la movilidad
1. Madeja de lana | TEJIENDO UNA TELARAÑA
2. Hockey en silla | HOCKEY CON SILLAS COMO PORTERÍAS
3. Prellball en silla | VOLEIBOL ALEMáN EN SILLA
4. Lance de pañuelos
5. Peloteo con bolsas de basura
6. Tenis en silla
7. Cazar con toalla
8. Atrapar bolas de nieve
9. Bomberos al rescate (con lona elástica)
10. Prueba de paciencia | SANTA PACIENCIA
11. Globos de intercambio | TRUEQUE DE GLOBOS
12. Voleibol sentado en colchoneta
13. Voleibol en silla
14. Cinta transportadora en zigzag
15. Tenis en silla con vaso
16. ¿Qué saquito alcanza al otro? | SAQUITOS A LA CARRERA
17. ¡Pelota… de ping-pong! ¡Saquito… de alubias! ¡Pelota… de tenis!
18. Carrito de servir: juego básico
19. Scrabble con carrito de servir
E. ¿Se permiten o no los juegos de relevos?
Aspectos fundamentales de los juegos de relevos para mayores
1. Relevo de encuentros | RELEVOS CON TOMA DE CONTACTO
2. Completar un cuadro | COMPONIENDO UN PICASSO
3. Relevos de puzzles | ROMPECABEZAS
4. Excursión del aro
5. Pasar por el aro | ARO A TRAVéS
6. Colocar el aro | ARO… QUE TE ARO
7. Relevos del cuerpo de bomberos | BOMBEROS
8. Globos gigantes oprimidos | ACOPLANDO ZEPELINES
9. Relevo a la caza de la pelota de ping-pong | CAZA-PIMPÓN A LA TAZA
10. Relevos por números | CARRERA DE RELEVOS EN ESTRELLA
11. Deslizamiento sobre moquetas | CARRERA DE CUáDRIGAS
12. Esquiando sobre moqueta
13. Relevo de transporte | PORTEAR CON PALILLOS CHINOS
14. Carrera de seis dÍas
15. Porteadores del balón
16. Relevos a tres piernas | CIABOGA A 3 PIES
17. Deslizamiento de colchonetas | FUERABORDAS DE 2/3 CV
18. Relevo con cajas de zapatos | TORREÓN DE ZAPATOS
19. Lanzamiento con bolsas de basura | MANTEO EN LA AUTOPISTA
F. Juegos para ocasiones especiales
1. Juego de las 100 preguntas
2. Concurso de JEKAMI (todos pueden participar)
3. Pantomima de palabras
4. Tiro de scrabble
5. Jux-circuit
6. Tenis con sartén
7. Tenis con colador
8. Tenis con vasito
9. Balón pared
G. Recomendaciones para transmitir las ganas de jugar