Descrição
Esta obra descreve, de forma clara e precisa, a maioria dos movimentos da musculação.
Cada exercício está representado por um desenho de grande qualidade, que permite visualizar claramente os grupos musculares implicados.
Cada ilustração é acompanhada por um texto com todas as indicações práticas necessárias para permitir, tanto ao principiante como ao atleta experimentado, elaborar as suas próprias sessões de treino.