Descrição
O boom protagonizado pelo desporto de competição nas últimas décadas, levou a que o processo de treino se convertesse numa árdua tarefa a realizar por atletas e treinadores. Este processo requer um maior controlo e análise, tanto da carga de treino como dos efeitos da mesma, levando a um maior ajuste da carga para a optimização do desempenho desportivo.
Este livro fornece uma ferramenta útil e aplicável tanto para treinadores como para preparadores físicos, imersos no mundo do futsal, a partir de uma abordagem cientÍfica, evitando cair no grave erro das receitas, tão comuns no campo do treino desportivo.
Neste livro avalia-se o futsal do ponto de vista da fisiologia do exercÍcio, passando pela planificação do treino desportivo e terminando com a sua metodologia, concretizada nas propostas de sessões de treino físico e técnico. Além disso, abordam-se outros aspectos condicionantes no rendimento desportivo, como o uso de novas tecnologias no processo de treino do futsal, e a inclusão do trabalho preventivo e terapêutico aplicado a este desporto.
ÍNDICE
CAP. 1. CONTEXTUALIZACIÓN DEL FÚTBOL SALA
1.1. Análisis de los deportes de equipo
1.1.1. Modelo analÍtico
1.1.2. Modelo ergogénico
1.1.3. Modelo estructural
1.1.4. Modelo funcional
1.1.5. Modelo praxiológico
1.1.6. Modelo basado en el rendimiento en competición
1.2. Caracterización fisiológico-metabólica y fisiológico-mecánica
1.2.1. Factor tiempo
1.2.2. Factor velocidad-distancia
1.2.3. Demandas fisiológico-metabólicas
1.2.3. Demanda fisiológico-mecánica
1.2.3.1. Metabolismo aeróbico
1.2.3.2. Metabolismo anaeróbico
1.2.4. Demanda fisiológico-mecánica
CAP. 2. EL PROCESO DE ENTRENAMIENTO. CONSIDERACIONES TEÓRICO-PRÁCTICAS
2.1. Contextualización del fútbol sala
2.1.1. El fútbol sala como juego deportivo colectivo
2.1.2. Misión de los entrenadores
2.2. El modelo de juego
2.2.1. CaracterÍsticas del juego
2.2.2. CaracterÍsticas del jugador
2.3. Modelo de entrenamiento
2.3.1. Elementos estructurales
2.3.2. Aspectos metodológicos
2.3.2.1. Nivel de aproximación a la realidad
2.3.2.2. Aspectos metodológicos generales
2.3.2.3. Características de las actividades de enseñanza
2.3.2.4. Ejemplo de sesiones
2.4. El microciclo
2.5. La sesión
CAP. 3. APLICACIÓN DE LAS NUEVAS TECNOLOGÍAS
3.1. Introducción
3.2. Instrumentos de medida
3.2.1. Plataforma dinamométrica
3.2.2. Medidor lineal
3.2.3. Plataforma de infrarrojos
3.2.4. Células fotoeléctricas
3.2.5. Medidores de frecuencia cardíaca
3.2.6. Analizadores de gases portátiles
3.2.7. Aplicaciones de análisis del juego
3.2.7.1. Amisco
3.2.7.2. Nacsport Elite
3.2.7.3. Kizanaro
3.2.7.4. Otros programas
CAP. 4. ENTRENAMIENTO DE LAS DIFERENTES CUALIDADES Y SUS MANIFESTACIONES. EJEMPLOS DE SESIONES
4.1. Cualidades determinantes para el rendimiento
4.1.1. Fuerza
4.1.1.1. Fuerza explosiva (RFD)
4.1.1.2. Potencia
4.1.2. Resistencia
4.2. Desarrollo de sesiones tipo
4.2.1. Sesiones de fuerza
4.2.1.1. Consideraciones
4.2.1.2. Observaciones relativas al objetivo 1
4.2.1.3. Observaciones referentes al empleo de los multisaltos verticales (clasificación aproximada de las intensidades con respecto a los saltos)
4.2.2. Sesiones de resistencia
4.2.2.1. Consideraciones
4.2.3. Sesiones integradas
4.2.3.1. Consideraciones
CAP. 5. EJERCICIO PREVENTIVO Y TERAPÉUTICO EN FÚTBOL SALA
5.1. Introducción
5.2. Incidencia lesional en fútbol sala
5.3. Descripción y tratamiento preventivo y terapéutico de las lesiones más frecuentes
5.3.1. Lesiones musculares
5.3.2. Lesiones de ligamentos
CAP. 6. LA NECESIDAD DEL CAMBIO METODOLÓGICO EN LA INICIACIÓN AL FÚTBOL SALA
6.1. Introducción
6.1.1. Orígenes del fútbol sala
6.1.2. éxitos de la selección española de fútbol sala
6.1.3. CaracterÍsticas favorables para jugar al fútbol sala desde la niñez
6.2. La necesidad de un cambio metodológico y de modelo de enseñanza
6.3. CaracterÍsticas y evolución del modelo comprensivo: ventajas e inconvenientes de su aplicación
6.4. Una alternativa metodológica más: el modelo de educación deportiva
6.4.1. Caracteristicas del modelo de enseñanza de educación deportiva
6.4.1.1. Fundamento del modelo: preservar los aspectos básicos del deporte
6.4.1.2. Metas
6.4.1.3. Diferencias con el deporte federativo
6.4.1.4. La naturaleza de la competición en la educación deportiva
6.4.1.5. FilosofÍa curricular de la educación deportiva
6.4.1.6. FilosofÍa didáctica de la educación deportiva
6.4.1.7. Aspectos clave en la enseñanza de la educación deportiva
6.4.1.8. Roles principales de los alumnos
6.4.1.9. Proceso
6.4.2. Claves para la implementación con éxito de la educación deportiva
6.5. Hibridación entre sport education (SE) y teaching games for understanding (TGfU)
Conclusiones
