Descrição
Nos seus 20 Capítulos, a obra A Força Muscular apresenta, baseada em pesquisas cientÍficas, uma proposta concreta das mudanças e adaptações biológicas, bastante complexas, que ocorrem durante o desenvolvimento da força muscular.
O autor aprofunda pesquisas sobre os efeitos da testosterona e sua influência no treino de força, além da aplicação de testes, métodos de treino por ele elaborados, para ambos os sexos, preocupando-se com a diferenciação orgânica e o seu verdadeiro desenvolvimento muscular, respeitando também características gerais, decorrentes de um trabalho contÍnuo de buscar os estímulos provocados no corpo humano durante os treinos de força em suas variadas aplicações, fazendo desta obra uma referência para o estudo dos processos fisiológicos obtidos pelo desenvolvimento da força muscular.
ÍNDICE
Capítulo 1 – Aspectos metabólicos da contração muscular
Capítulo 2 – Contração estática e isocinética.
Capítulo 3 – Contração isotônica e força máxima.
Capítulo 4 – A força explosiva.
Capítulo 5 – Pré-alongamento e força explosiva.
Capítulo 6 – Resistência à força rápida.
Capítulo 7 – Considerações fisiológicas sobre resistência à força rápida.
Capítulo 8 – Avaliação da resistência à força rápida com o teste de Bosco.
Capítulo 9 – Confronto entre avaliação isocinética e isotônica.
Capítulo 10 – Controle e planeamento do treino com o Método Bosco.
Capítulo 11- Bases cientÍficas do Método Bosco para melhorar a força muscular.
Capítulo 12 – Aplicações do Método Bosco.
Capítulo 13 – O Método Bosco realizado por Roberto Colli.
Capítulo 14 – Relação entre testosterona e comportamento muscular em velocistas homens e mulheres.
Capítulo 15 – Efeitos de uma sessão de treino de força no comportamento neuromuscular e hormonal em atletas dos dois sexos.
Capítulo16 – A influência da testosterona na força.
Capítulo 17 – Controle bioquÍmico do treino
Capítulo 18 – Desenvolvimento ontogênico da força.
Capítulo 19 – A influência do sexo no desenvolvimento de força.
Capítulo 20 – Considerações finais.
