La Biblia del Entrenador de Baloncesto

ÍNDICE

Breve tabla de contenidos

Parte 1 – Los fundamentos
1. FilosofÍa de los fundamentos
2. La pista de baloncesto
3. Organigrama de los fundamentos
4. Resumen de los fundamentos
5. Análisis de los fundamentos
Parte 2 – Enseñanza y planificación de los entrenamientos
6. Planificación de los entrenamientos
7. Principios de la enseñanza de los entrenamientos
Parte 3 – Las lecciones
8. Características de las lecciones
9. Las lecciones (19 secciones)
Apéndices
GuÍas de planificación
Cifras estadísticas
Post-calentamiento
Estrategias con los jugadores
Tabla de lecciones

CONTENIDOS
Qué opinan los entrenadores sobre La Biblia del entrenador de baloncesto
Este libro es único porque…
Agradecimientos
Prólogo de Dale Brown

INTRODUCCIÓN
Por qué escribí este libro
Quién puede utilizar esta información
De qué manera le puede ayudar este libro
Una reflexión sobre la enseñanza
El manual del entrenador, qué es y cómo utilizarlo

Capítulo 1- Filosofía de los fundamentos
Capítulo 2 – La pista de baloncesto
La pista
Las lÍneas
áreas
Otros términos
Capítulo 3 – Gráfico de los fundamentos
El gráfico
Ataque
Defensa
Capítulo 4 – Resumen de los fundamentos
Acciones que se enseñan
Capítulo 5 – Análisis de los fundamentos
Habilidades previas al partido
Actitud
Acondicionamiento
Calentamiento y vuelta a la calma
Anticipación
Procedimientos del partido
Acciones ofensivas sin balón
Observación y comunicación
Pivotar
Fintar
Ataque lejos del balón
Bloqueos
Acciones individuales con el balón
Agarre del balón
Movimientos de muñeca
Maniobras de tiro
Acciones para recuperar el balón
Acciones defensivas individuales
Acciones de equipo

PARTE 2. Enseñanza y planificación del entrenamiento

Capítulo 6- Planificación del entrenamiento
Planificación diaria
GuÍa de planificación de los entrenamientos
Número de orden
1. Calentamiento individual
2. Movimiento continuo
3. Acciones individuales. Nueva lección
4. Técnica de tiro
5. Defensa
6. Acciones individuales, transición o equipo
7. Competición de tiro
8. Vuelta a la calma
9. Entrenamiento individual
El entrenamiento completo
Planificación de la temporada
Planificación del juego global

Capítulo 7- Principios de la enseñanza
Reglas para los jugadores
Nivel de esfuerzo de las lecciones
Usar ayudantes
Métodos que no funcionan: Qué no hacer
Jugar partidos en los entrenamientos
E1 “street ball”: 3×3 en media pista

PARTE 3. Las lecciones

Capítulo 8 – Características de las lecciones
La tabla
Numeración de las lecciones
Nombre
Resumen
Notas importantes
Disposición
Instrucciones para los jugadores
Resolución de problemas de enseñanza y aprendizaje
Uso de ayudantes
Práctica semanal
Ampliaciones
Rincón del entrenador
Símbolos de los diagramas
Líneas y flechas
Posición del cuerpo del jugador
Sombreado de diferentes posiciones
Números de los movimientos en múltiples fases

Capítulo 9. Las lecciones
Secciones 1 -13 Las acciones individuales
Secciones 14-19 Las acciones de equipo

Lección 1 – Manejo del balón
1.0 Agarre del balón
1.1 Desposeer el balón
1.11 Sostenerlo en alto
1.12 Sostenerlo en bajo
1.2 Agarre por toda la pista
1.21 Pases cortos por toda la pista
1.22. Pases difÍciles por toda la pista
1.3 Lección de la lÍnea central
1.4 Proteger el balón

Lección 2 – Pivotar
2.0 Empezar a pivotar
2.1 Pivotar con balón
2.2 Pivotar con defensor
2.2.1 Pivote con pase de defensa
2.2.2 Pivote ante 2 defensores
2.2.3 Pivote con pase ante 2 defensores

Lección 3 – Movimiento de muñeca
3.0 Juego de muñeca en el tiro, pase y dribling

Lección 4 – Dribling
4.0 Driblar en posición básica
4.1 Mirar al lÍder 1-2
4.11 Mirar y contar
4.12 Observar el juego
4.13 Girar

4.2 Seguir al lÍder
4.21 Un pie adelantado
4.22 Ponerse lateral o de espaldas
4.23 Giros
4.24 Giros con balón
4.3 Proteger el balón
4.31 Proteger ante 2 defensores
4.32 Driblador contra driblador
4.4 Driblar ante defensor para un tiro
4.5 Pase driblando ante defensor
4.51 El driblador tira
4.52 Con defensor del receptor

Lección 5 -Tiro
5.0 Tiro de muñeca
5.1 Lanzamiento vertical
5.11 Lanzar vertical con la mano no-hábil
5.12 Lanzar alto usando las piernas
5.13 Lanzar arriba
5.2 Tiro de debajo del aro
5.3 Tiro corto
5.31 Tiro corto normal
5.32 Tiro a 30 cm y driblar
5.33 Tiro con salto a 30 cm
5.4 La entrada sin pasos 1-3
5.41 Entrada con un paso
5.42 Lección de la entrada
5.43 Entrada driblando
5.44 Entrada con pase
5.5 Entrada con bote
5.51 Entrada con dos botes
5.6 Técnica del tiro libre
5.61 Técnica del tiro corto
5.62 Técnica para tiros más largos
5.7 Práctica del tiro libre
5.8 Lección de entrada a canasta lateral
5.81 Entrada con pase picado

Lección 6 – Maniobras de tiro
6.0 Maniobras de tiro
6.1 Tiro con giro
6.2 Tiro con giro hacia atrás
6.3 Tiro con finta de salida
6.4 Tiro con falso giro
6.5 Tiro de gancho
6.51 Gancho con salto
6.52 Gancho (con salto) con finta
6.53 Gancho con paso (con paso y salto)
6.54 Gancho con finta
6.55 Ganchos desde debajo de la canasta
6.6 Tiro en suspensión
6.61 Tiro en suspensión con finta
6.62 Falso giro y tiro en suspensión
6.63 Finta de tiro

Sección 7 – Tiro con presión defensiva
7.0 Tiro con presión defensiva
7.01 Tiro bajo presión con defensor
7.02 Tiro con presión 1 a 1
7.1 Tirar tras una parada
7.11 Tiro con parada ante defensor
.12 Tiro con recepción en carrera
7.2 Interceptar al atacante
7.3 Tirar con la defensa delante
7.31 Rebote tras el tiro
.32 Falta contra el tirador, 17

Lección 8 – Práctica del tiro
8.0 Práctica del tiro
8.l Salida en dribling
8.11 Finta con salida
8.12 Salida con el pie contrario
8.2 Tirar de una a otra cancha
8.3 Tiros de cerca a lejos

Lección 9 – Pases
9.0 Técnica de pase
9.1 Pase corto por encima de la cabeza
9.11 Pase corto lateral
9.12 Pase picado
9.13 Pase con giro hacia atrás
9.2 Pase de béisbol
9.3 Pase de béisbol definitivo
9.31 Corte en medio campo
.32 Pases continuos
9.4 Rueda de pases en toda la pista
9.41 Pase de pista campo a campo
9.5 Pase de pÍvot y comunicación
9.51 Comunicación del pase
9.52 Comunicación 2
9.6 Pases estáticos ante un defensor
9.61 Pase picado ante un defensor
9.7 Trenzas hacia delante
9.8 Trenzas rusas

Lección 10 – Atrapar y cortar
10.0 Técnica de la recepción
10.01 Recepciones por parejas
10.1 Controlar un balón difÍcil
10.11 Llegar al balón
10.2 Saltar hacia el balón
10.3 Lección del balón suelto
10.31 Ir a por él
10.4 Agarrar pases malos
10.5 Técnica de fintar y recibir
10.51 Recibir tras un bloqueo
10.6 Cambio de ritmo hacia el balón
10.61 Estimular la comunicación
10.7 Lección de los tres segundos
10.71 Cortar dentro de la zona
10.8 Anticiparse al receptor
10.81 Encararse al receptor
10.82 Pasar y continuar
10.9 Pase con D, anticiparse al receptor
10.91 Defensor encarado al receptor
10.92 Pasar y continuar

Lección 11 – El rebote
11.0 Conseguir el rebote
11.1 Ver el balón
11.11 La posición básica
11.12 Desplazarse hacia el rebote
11.2 Paso adelante y bloqueo
11.3 Bloqueo y encierro

Lección 12 – La defensa
12.0 Posición defensiva
12.1 Desplazamientos en posición defensiva
12.2 Forzar a izquierda o derecha
12.21 Lección de los 2,5 m
12.22 Lección del espejo
12.3 Retardar 1×2
12.31 Ejercicio de retención
12.4 Cerrar la zona
12.41 Encararse y bloquear
12.5 Anticipación 1-6
12.6 Defender el poste bajo
12.61 Poste bajo con pase
12.7 Puntear el tiro
12.71 Defensa contra el driblador
12.72 2 contra 1

Lección 13 – Bloqueo
13.0 Bloquear
13.01 Defenderse del bloqueo

Lección 14 – El salto inicial
14.0 Salto entre 2
14.01 Practicar el salto entre 2,27
14.02 Defensa en el salto central

Lección 15 – La transición
15.0 Transición después de tiro libre
15.1 Transición desde el cÍrculo central
15.2 Jugar en transición

Lección 16-Ataque en equipo
16.0 Preparación del ataque 1-2
16.1 Movimientos ofensivos
16.2 Figura 8
16.21 8 con defensa

Sección 17 – Defensa en equipo
17.0 Ayuda de la defensa 1-3
17.01 Ayuda en la figura 8
17.1 Lazona2-l-2
17.11 Zona press en media pista

Lección 18 – Saques de banda
18.0 Saques de banda
18.01 Cuatro en lÍnea

Lección 19 – Presión en toda la cancha
19.0 Ataque con máxima presión
19.1 Zona press
19.11 Cambiar de zona a uno contra uno

Lista de apéndices

Apéndice A- Otras estrategias con los jugadores
A. Encontrarse con una cancha nueva
B. Calentamiento para el partido
C. Sustituciones
D. Tiempos muertos
E. PsicologÍa,
Antes del partido
Durante el partido
F. Tratar con los arbitros
G. Conversaciones de vestuario
H. Llevar estadÍsticas
I. El comienzo de la temporada
A. La elección del equipo
B. La elección de ayudantes

Apéndice B- Ejercicios de tonifícación

Apéndice C- EstadÍsticas de partido
Interpretación de los datos del ejemplo
Lectura
Análisis
EstadÍsticas del partido
de estadÍsticas del partido

Apéndice D- EstadÍsticas de tiro interior
¿Cómo usar la estadÍstica?
¿Cómo calcular la estadÍstica?
El significado de la estadÍstica
Modelo de impreso

Apéndice E- Ejemplos prácticos

Apéndice F- Impresos de usuario

Apéndice G- Tablas
Explicación de las tablas
Tabla de lecciones

Sobre el autor