Descrição
Treinar é um processo que obedece a uma lógica de adequação do estímulo às necessidades individuais de cada atleta. Para que o planeamento seja adequado e direcionado à realidade deste, e da equipa, é necessário conhecer o estado do(s) atleta(s) e fazer da avaliação e controlo do treino um aliado ao serviço das tomadas de decisão do treinador. De facto, um treinador melhor informado e conhecedor das necessidades de cada atleta conseguirá, potencialmente, acompanhar com maior eficácia a evolução deste e, se necessário, reajustar de forma mais imediata a rota estabelecida para o processo de treino.
Considerando a pertinência de avaliar e controlar para a regulação do treino desportivo, este livro tem como objetivo disponibilizar aos treinadores de diferentes modalidades coletivas um guia prático de avaliação e controlo do treino que possibilite identificar, de forma simples, os principais testes utilizados para avaliação das qualidades físicas, habilidades técnicas e comportamentos táticos, como também, os instrumentos de monitorização e controlo contínuo que permitem acompanhar a progressão das cargas de treino, as variações do bem-estar do atleta e o estado de prontidão. Todos os testes e instrumentos foram selecionados pela sua adequabilidade a uma amplitude grande de cenários económicos e, sobretudo, com uma grande preocupação de serem passÍveis de utilização em campo.
Concebido utilizando uma lógica de fichas resumo para testes e instrumentos, o treinador terá, de uma forma simplificada e prática, informação sobre como e quando aplicar o teste, recolher e armazenar os dados, interpretar os resultados e, ainda, comparar os resultados com valores referência. Reconhecendo que avaliar e controlar é apenas uma das peças do grande puzzle que é o treino desportivo, acreditamos fornecer através deste livro, uma visão simples e prática de como utilizar esta área para melhorar o planeamento.