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Esta obra apresenta uma grande quantidade de exercícios, desenhados para aumentar a actuação física, e disponíveis para construir um programa de treino individual e exclusivo.
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1500 Ejercicios para el Desarrollo de la Técnica, la Rapidez y el Ritmo en Tenis
Autor: Alessandro Freo
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PDTF0391
20.39 € ( iva incluído )
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Índice
ÍNDICE
Prefácio
Introducción
Capítulo 1
Ejercicios para perfeccionar la técnica de derecha a través de una correcta coordinación y adaptación a las variaciones de un juego rápido
Capítulo 2
Perfeiccionamento técnico del lanzamiento de revés a través de la comninación de difÍciles golpes y rápidos movimientos. Adaptación a las variaciones de las condiciones de coordinación
Capítulo 3
Ejercicios especÍficos para el desarrollo técnico del golpe de volea con desplazamientos hacia delante, haia atrás y laterales
Capítulo 4
Perfeccionamiento técnico-táctico de la volea mediante la aceleración para mejorar las técnicas de ejecución en tiempo rápido
Capítulo 5
Ejercicios especÍficos del samsh con desplazamientos hacia delante, hacia atrás y laterales para mejorar la rapidez en el movimiento y perfeccionar técnica y tácticamente los lanzamientos
Capítulo 6
Perfeccionamiento del lanzamiento del smash utilizado movimientos rápidos y de la torsión de la parte superior del cuerpo para conseguir una coordinada ejecución técnico-táctica
Capítulo 7
Ejercicios combinados de derecha y de revés para el perfeccionamiento de rápidas aplicaciones técico-tácticas
Capítulo 8
Ejercicios combinados de derecha y smash para acelerar el juego y aperfeccionar las acciones técnico-tácticas de los lanzamientos
Capítulo 9
Ejercicios combinados de revés y smash para el perfeccionamiento técnico-táctico de los lanzamientos, de la rapidez en el movimiento y de los cambios de dirección
Capítulo 10
Ejercicios combinados de volea y smash para mejorar técnicamente la rapidez en la ejecución gracias al desarrollo de acciones de ataque veloces y eficaces
Capítulo 11
Combinación técnica y táctica de los lanzamientos de derecha, revés y smash para crear un hábito en la ejecución en tiempo rápido
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| Peso | 0.51 kg |
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| Suporte | Livro |
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