Availability: Em Stock

Treino da Força – Vol. 1

Princípios biológicos e métodos de treino

35.10   ( iva incluído )

Categoria:

Descrição

Como fenómeno complexo que é exige uma abordagem profunda, multidisciplinar e versátil que procurámos alcançar recorrendo ao contributo de um grupo de especialistas de referência no panorama nacional.

Numa primeira parte – Volume 1: PRINCÍPIOS BIOLÓGICOS E MéTODOS DE TREINO – Caracterizamos os fatores que condicionam a capacidade de produção de força: musculares; nervosos; biomecânicos; bioenergéticos e hormonais. São, em seguida, descritas as diferentes formas de manifestação da força e desenvolvidos os mais importantes métodos de treino da força.

Na segunda parte – Volume 2: AVALIAÇÃO, PLANEAMENTO E APLICAÇÕES – descrevemos os aspectos principais envolvidos no planeamento e organização do treino de força; os princÍpios e periodização; a avaliação e controlo; a concepção de programas; a seleção de exercÍcios, e a gestão de espaços e equipamentos. Apresentamos, também, um conjunto de Capítulos centrados no treino da força orientado para populações distintas: jovens, idosos, grávidas, portadores de obesidade ou pessoas com doença cardio-vascular. Ainda neste Volume apresentamos temáticas com influência determinante no sucesso do processo de treino de força e na saúde: a dopagem, a suplementação ergogénica, a motivação e bem-estar psicológico e o papel do treino de força na reabilitação e prevenção de lesões músculo-esqueléticas.

 

ÍNDICE

FATORES MUSCULARES
Pedro Pezarat Correia , Pedro Mil-Homens e Gonçalo Vilhena de Mendonça

FATORES NERVOSOS
Pedro Pezarat Correia , Pedro Mil-Homens e Gonçalo Vilhena de Mendonça

FATORES BIOMECÂNICOS
Pedro Mil-Homens e João Paulo Villas-Boas

FATORES BIOENERGÉTICOS
Gonçalo Vilhena de Mendonça e Fernando Duarte Pereira

FATORES HORMONAIS E SINAIS ANABÓLICOS NO TREINO DA FORÇA
Paulo Armada da Silva

FORMAS DE MANIFESTAÇÃO DA FORÇA
Pedro Mil-Homens

MéTODOS DE TREINO DA FORÇA
Pedro Mil-Homens, Maria João Valamatos e Francisco Tavares

A FORÇA REATIVA: FUNDAMENTOS, TREINO E AVALIAÇÃO
Pedro Mil-Homens, Maria João Valamatos e Carlos Carvalho

O TREINO CORRENTE
Ronei Silveira Pinto e Eduardo Lousa Cadore

TREINO FUNCIONAL: UMA PROPOSTA METOLÓGICA DE ABORDAGEM
Carlos Tavares e Paulo Figueiredo

TREINO SENSORIOMOTOR
Orlando Fernandes e Pedro Pezarat Correia

AVALIAÇÃO FUNCIONAL: PREVENÇÃO DE LESÕES E MELHORIA DA PERFORMANCE DESPORTIVA
André Pereira Sousa

HALTEROFILISMO
Rui Pires e Gonçalo Vilhena de Mendonça

TREINO DE FORÇA COM OCLUSÃO VASCULAR (KAATSU)
Gonçalo Vilhena de Mendonça

Informação adicional

Peso 1.248 kg
Autor

Suporte

Livro

Formato

Número de Páginas

Editado em

Idioma

ISBN

Também pode gostar…