ÍNDICE
Prólogo por Vicente del Bosque y Javier Miñano
Introducción
Sobre el libro
1ª PARTE
CAP. 1. EtimologÍa de la palbra coaching y el origen del coaching
CAP. 2. Qué es el coaching deportivo, cómo se hace y para qué sirve
CAP. 3. El coaching deportivo trabaja con personas
CAP. 4. Vence a tu rival interior
CAP. 5. Las reglas del juego
CAP. 6. El proceso para conseguir los resultados que te propongas
CAP. 7. La actitud del coach
CAP. 8. El poder de las creencias
CAP. 9. Los valores y la identidad del héroe
CAP. 10. Qué es el éxito? La verdadera victoria es conseguir la paz interior
2ª PARTE
CAP. 11. La primera sesión. Cómo contratar un Coach deportivo para mejorar tus habilidades internas y externas
CAP. 12. Segunda sesión. Cómo es tu vida en estos momentos y hacia dónde quieres ir?
Herramienta 1: la rueda de la vida personal y profesional
Herramienta 2: escribe tu vida ideal
Herramienta 3: escribe una lista de agradecimiento
CAP. 13. Tercera sesión. Establecimiento de metas u objectivos de proceso y de resultado
Herramienta 4: establece tus objetivos o metas de proceso y de resultado
Herraimenta 5: la historia de Juan
Herramienta 6: escribe una lista de perdón
CAP. 14. Cuarta sesión. El plan de acción para la consecución de las metas
Herramienta 7: construye tu plan de acción para conseguir tus metas
Herramienta 8: proponte nuevos hábitos saludables
Herramienta 9: lista de personas o cosas que quiero en mi vida
CAP. 15. Quinta sesión. El poder de la afirmación
Herramienta 10: historia de qué, del cómo y del para qué
Herramienta 11: la afirmación
Herramienta 12: hazte un osequio o regalo a ti mismo
CAP. 16. Sexta sesión. Visualiza, visualiza y después visualiza
Herramienta 13: centramiento para cambiar tu estado interior
Herramienta 14: la visualización
Herramienta 15: la lista de las 100 metas
CAP. 17. Séptimo sesión. Consigue tu estado óptimo de rendimiento y acalla tu diálogo interior
Herramienta 16: cómo conseguir tu estado óptimo de rendimiento
Herramienta 17: la meditación
Herramienta 18: “déjalo ir”
CAP. 18. Octava sesión. Cómo trabajar las creencias que te bloquean y potenciar las creencias que te ayudan a maximizar tu rendimiento
Herramienta 19: identifica tus creencias limitantes
Herramienta 20 construye tu parche lógico
Herramienta 21: una historia real
CAP. 19. Novena sesión. Supera tus miedos y limpia tu interior para conseguir tus objetivos y la paz interna
Herramienta 22: Descrube tus miedos y véncelos
Herramienta 23: limpia tu interior y descubre lo valioso que eres
Herramienta 24: haz algo diferente
CAP. 20. Décima sesión. Descubre quién eres y tu propósito en la vida
Herramienta 25: descubre quién eres
Herramienta 26: descubre tu propósito en la vida
Herramienta 27: el cierre del proceso
